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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮 食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。